Fasten ist mehr als reine Enthaltsamkeit: In Fastenzeiten beglücken Sie sich mit einem puren Reinheitsgefühl. Ihr Körper ernährt sich aus Ihren eigenen Nahrungsdepots und Sie fühlen sich besser denn je.

Keine Frage, es ist nicht jedermanns Sache! Doch es lohnt sich auf seine ganz persönlichen Fastenzeiten im Jahr einzulassen. Das müssen nicht unbedingt die für das Christentum geltenden Fastenzeiten wie beispielsweise die Zeit nach dem Karneval bis vor Ostern sein, jedoch bietet sich gerade diese Zeit für eine Mäßigung an, um anschließend mit neuen Kräften in den bevorstehenden Sommer starten zu können.

Fastenzeiten können – wie in vielen Religionen – mit einem völligen Verzicht auf Nahrungsmittel einhergehen. Sie können sich aber auch nur auf bestimmte Lebensmittel, wie etwa Alkohol und Genussmittel beziehen und das Ziel verfolgen, den Darm einmal von Giften zu befreien und zu entschlacken. Anschließend ist der Stoffwechsel wieder mobilisiert, sind die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt. Auch die Blutfettwerte regulieren sich.

Im übertragenen Sinne können Sie Ihre Fastenzeiten auch als Ihre enthaltsamen Zeiten des Jahres beschreiben. Trinken Sie in dieser Zeit anstatt Wein einmal mehr Tee, Wasser, Molke oder Saft. Lassen Sie Nikotin und Kaffee einfach mal außer Acht und gönnen Sie sich öfters Pausen vom Alltag. Tanken Sie viel Sauerstoff und bewegen Sie sich an der frischen Luft. Hören Sie auf Ihren Körper und erfreuen Sie sich an Ihren Fastenzeiten. Ihr Körper weist Ihnen den Weg und sorgt mit seinen Signalen dafür, dass Sie sich nicht quälen müssen. Denn am Ende sollen Sie durch Ihre Fastenzeiten auch glücklicher werden.